お酒を飲む皆さん！朗報です！ついにハイボールに合う炭酸水を見つけ出しましたよ！その名も「サントリー天然水SPARKLING」。他の炭酸水と「泡の量」「泡の大きさ」が桁違い！お酒が好きな私は箱買いしてしまいました。サントリー天然水SPARKL...

今回紹介する温泉施設は絶景が楽しめる日帰り温泉施設です。栃木県那須町にある「東山道那須温泉」は道の駅「道の駅東山道伊王野」から車で５分の所に位置します。サウナは無く、とてもシンプルな日帰り温泉施設ですが露天風呂からの景色が綺麗で心と体を両方...

今回紹介する温泉、サウナ施設は福島県矢吹町にある「健康センターあゆり温泉」です。施設使用料はなんと￥４００！付近の温泉施設から比べると最安値です。しかも本格的なバレルサウナがありでロウリュを楽しむことができます。rakuten_design...

サウナへ行くために持ち物準備が必要になります。いざ温泉施設に着いたときに「忘れ物に気付く」とゆうような経験ははありませんか？？？忘れないためにも、この5点を意識して数で覚えておくとわかりやすく、忘れ物に気が付く習慣ができます。実践してみまし...

サウナ後、熱々になった体を一気に冷やす水風呂ですが、「大好きな方」と「苦手な方」に分かれると思います。私も当初、サウナに通い始めた頃は冷たい水風呂が苦手でした。しかし水風呂には体を健康にする重要な役割や保温効果などがあり「整う」との観点から...

サウナ中汗を流している時間はは熱く厳しい空間で１分、１秒が長く感じませんか？？？サウナ中の皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。時間を決めてる方が多いと思いますが辛い環境だからこそ時間が長く感じるものです。そんな過酷な時間でも有意義に過ごせ...

今回はバレルサウナについて紹介していきます。バレルサウナは発祥地であるフィンランドでも伝統的なスタイルの樽型（バレル）形状をしています。そんなバレルサウナも今や自宅へ設置できるです。もし、自宅にバレルサウナを設置した場合のメリットとデメリッ...

サウナを利用している方の中には「ぐっすり眠りたい」「深い眠りにつきたい」など睡眠の改善を目的として利用している方も多いのではないでしょうか。なぜか体は疲れているのに、いざ布団に入ると眠れないなど、睡眠障害ではないけど定期的に訪れるこんな悩み...

今回紹介する温泉サウナ施設は福島県須賀川市にある「ひばり温泉」です。東北の主要道路である国道４号線沿いに温泉施設です。休日には老若男女多くの方で賑わいがあります。室内サウナと野外にバレルサウナの２種類があり、気分によって好きなサウナの利用で...