サウナで大事な行動

サウナ上りの水分補給は何を飲んでいますか？？？まさか「お酒だけ」って方は危険です。サウナは短時間で多くの発汗するので水分補給は必須なことは皆さんご存じですよね。サウナを３セット繰り返すと約１ℓ以上もの汗が出るため、汗と一緒にナトリウム（塩分...