水分補給

皆さん。温泉（風呂）やサウナで「のぼせ」た経験はありませんか？？？「頭痛」や「めまい」など人によって症状はさまざまですが、最悪の場合、意識を失ってしまうこともあり、とても危険です。この記事では「のぼせ」の原因と事前にできる対処法をお伝えする...

サウナ上りの水分補給は何を飲みますか？いっぱい汗をかいた後のお酒は数倍、美味しくかんじますよね。サウナ後の水分補給が「お酒」だけの方は危険信号です。サウナを３セット繰り返すと約１ℓ以上もの汗が出るため、汗と一緒にナトリウム（塩分）なども体外...