サウナ

気温が低くなり温泉やサウナが恋しくなる冬。実は冬のサウナには危険がたくさん。危険を知らずにサウナを利用すると最悪の場合、死に直面してしまいます。今回は外気温の低い冬サウナのリスクを分かったうえで安全で楽しいサウナを満喫しましょう。冬サウナが...

毎週サウナに通っている方は多いのではないでしょうか。そんなサウナ大好きなあなたは自宅サウナ導入について一度、検討してみてはどうでしょう。実は長期的にみるとサウナがある施設に通うより、自宅にサウナを設置した方が安いのです。(function(...

皆さんが思うサウナのイメージはどうでしょう。汗をいっぱい出すから痩せるイメージではありませんか？結論から言うとサウナだけでは痩せません。サウナに入ることで汗がでるので汗の出た分は一時的に体重は減量するでしょう。私も1回分のサウナ（３～４セッ...

皆さんは温泉サウナ施設に行くときは自分のマイシャンプーを持参していますか？？今後、温泉施設に定期的に通うなら結論から言ってマイシャンプーを準備し持参したほうが良いです。マイシャンプーを持参した方が良い理由をまとめたので参考にしてください。髪...

温泉施設に併設されているサウナは利用客みなさんの共有スペースです。私が過去、実際に遭遇した迷惑利用客を紹介します。あなたも、もしかしたら知らぬ間に迷惑行為を行っているかもしれません。迷惑客にならないようにしっかり、おさえておきましょう。サウ...

皆さん。温泉（風呂）やサウナで「のぼせ」た経験はありませんか？？？「頭痛」や「めまい」など人によって症状はさまざまですが、最悪の場合、意識を失ってしまうこともあり、とても危険です。この記事では「のぼせ」の原因と事前にできる対処法をお伝えする...

サウナへ行くために持ち物準備が必要になります。いざ温泉施設に着いたときに「忘れ物に気付く」とゆうような経験ははありませんか？？？忘れないためにも、この5点を意識して数で覚えておくとわかりやすく、忘れ物に気が付く習慣ができます。実践してみまし...

サウナ後、熱々になった体を一気に冷やす水風呂ですが、「大好きな方」と「苦手な方」に分かれると思います。私も当初、サウナに通い始めた頃は冷たい水風呂が苦手でした。しかし水風呂には体を健康にする重要な役割や保温効果などがあり「整う」との観点から...

サウナ中汗を流している時間はは熱く厳しい空間で１分、１秒が長く感じませんか？？？サウナ中の皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。時間を決めてる方が多いと思いますが辛い環境だからこそ時間が長く感じるものです。そんな過酷な時間でも有意義に過ごせ...

春から秋にかけてBBQの絶好の季節ですね。集まった友人や家族と共に野外BBQするのは楽しいことです。そんなBBQマンネリ状態になっていませんか？そんなあなたに是非、試して頂きたいのはBBQとセットで行うテントサウナです。気心知れた仲間だから...