サウナ

特にウイスキーやグラスに入る程度のおつまみを燻製にして楽しめるグラストップスモーカー。燻製の味を大きく変化させるチップ。しかしチップ自体、種類が多いため迷う事もあるでしょう。今回はチップの代表的な種類、特徴と組み合わせが良い食材を紹介してい...

温泉施設に併設されているサウナは利用客みなさんの共有スペースです。私が過去、実際に遭遇した迷惑利用客を紹介します。あなたも、もしかしたら知らぬ間に迷惑行為を行っているかもしれません。迷惑客にならないようにしっかり、おさえておきましょう。 サ...

皆さん。温泉（風呂）やサウナで「のぼせ」た経験はありませんか？？？「頭痛」や「めまい」など人によって症状はさまざまですが、最悪の場合、意識を失ってしまうこともあり、とても危険です。この記事では「のぼせ」の原因と事前にできる対処法をお伝えする...

サウナへ行くために持ち物準備が必要になります。いざ温泉施設に着いたときに「忘れ物に気付く」とゆうような経験ははありませんか？？？忘れないためにも、この5点を意識して数で覚えておくとわかりやすく、忘れ物に気が付く習慣ができます。実践してみまし...

サウナ後、熱々になった体を一気に冷やす水風呂ですが、「大好きな方」と「苦手な方」に分かれると思います。私も当初、サウナに通い始めた頃は冷たい水風呂が苦手でした。しかし水風呂には体を健康にする重要な役割や保温効果などがあり「整う」との観点から...

サウナ中汗を流している時間はは熱く厳しい空間で１分、１秒が長く感じませんか？？？サウナ中の皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。時間を決めてる方が多いと思いますが辛い環境だからこそ時間が長く感じるものです。そんな過酷な時間でも有意義に過ごせ...

春から秋にかけてBBQの絶好の季節ですね。集まった友人や家族と共に野外BBQするのは楽しいことです。そんなBBQマンネリ状態になっていませんか？そんなあなたに是非、試して頂きたいのはBBQとセットで行うテントサウナです。気心知れた仲間だから...

今回はバレルサウナについて紹介していきます。バレルサウナは発祥地であるフィンランドでも伝統的なスタイルの樽型（バレル）形状をしています。通常の温泉施設にはあまり設置しているところは少なくサウナに特化した施設にあることが多いです。 ポン太 バ...

今回紹介する温泉サウナ施設は福島県須賀川市にある「ひばり温泉」です。東北の主要道路である国道４号線沿いに温泉施設です。休日には老若男女多くの方で賑わいがあります。 HP・アクセス ひばり温泉 「ひばり温泉」は国道４号線沿いにある温泉宿泊施設...

サウナ上りの水分補給は何を飲んでいますか？？？まさか「お酒だけ」って方は危険です。サウナは短時間で多くの発汗するので水分補給は必須なことは皆さんご存じですよね。サウナを３セット繰り返すと約１ℓ以上もの汗が出るため、汗と一緒にナトリウム（塩分...