睡眠

サウナを利用している方の中には「ぐっすり眠りたい」「深い眠りにつきたい」など睡眠の改善を目的として利用している方も多いのではないでしょうか。なぜか体は疲れているのに、いざ布団に入ると眠れないなど、睡眠障害ではないけど定期的に訪れるこんな悩み...

快適に安眠するために枕は必需品です。首を支えたり、呼吸を確保する役割がある枕は市販で販売されている物だけでも形や大きさなど種類が多く、自分に合う枕を探し出すのは困難ですよね。しかし自分に合う枕の条件はたった３つ！これをおさえれば自分に合う枕...

「いざ布団に入ると目が冴えて寝れなくなる」「無理に寝ようと意識すると余計、眠れなくなる」「疲れているのに寝れない」このような経験はないでしょうか。睡眠不足で朝を迎えると辛いですよね。私がサウナを始めたきっかけは以前この睡眠不足があったからな...