サウナのルールって何？？？そもそも何を注意すればよいの？？？など疑問に思うかもしれません。この記事を読むことでサウナで最低限、注意すべき事は分かります。【この記事はこんな方におススメ！】・サウナでの最低限のルールを知りたい・サウナでの恥をか...

サウナと聞くと「体に良い」「健康に良い」などのイメージがありデメリットに関し対して触れている記事が少ないと感じます。サウナはとても良いものですが、その反面デメリットも存在します。デメリットを知って把握し事前対策することでサウナの習慣化に繋が...

サウナを利用しているとマイアイテムを持参しているサウナーが多いですよね。どのような目的で使用しているのか。どのような効果があるのか疑問ですよね。この記事はサウナーが使用するアイテムを紹介。なぜ必要かを理解するとあなたにとっても必需品になるで...

サウナでの効果はたくさんありますが、出回っている情報で混乱していませんか？？？実際にどんな効果があるの？？？施設にお金を支払ってまでの効果はあるの？？？疑問に思うことが多いのではないでしょうか。サウナ効果として多数ある効果のうち厳選して４つ...

遠赤外線という言葉を耳にする事は多いと思いますが、「遠赤外線って何者？？？」と思ている方や「体に悪いのでは？」と誤解している方が多いのではないでしょうか。この記事では今更聞けない遠赤外線のことと、その特徴を正しくすることで遠赤外線サウナを不...

サウナといっても、その種類は多く、初心者の方にとっては「サウナに違いがあるの？」って感じですよね。この記事は日本で最もメジャーなドライサウナ。効果やデメリット、基本的な入り方をみていきましょう。【この記事はこんな方にお勧め】＞これからサウナ...